국가KR개설일2013-06-08구독자수5.7만조회수1265.4만업로드60

💡24년차 운동전문가
(검도선수 11년 + PT 13년 차)
📌「이상대 생활 DIET」저자
📌 쓰리핏스튜디오 PT샵 대표
📌 PT 누적 고객 1,080명 & 재등록 98.7%
📌온라인 홈트레이닝 운영(관악구 체육회)
📌사랑의 장기기증 운동본부 홍보대사


6년만에 '이상대 중년 홈트' 유튜브 새로 만들었습니다.

45세 이후 몸과 마음을 돌봐드리는 운동 채널입니다💪
집에서 쉽게 '다이어트, 체력, 자존감' 챙기실 수 있게 돕겠습니다. 실제 고객에게 제공되는 PT 프로그램의 일부입니다.

내성적인 성격이라 영상에서 저를 드러내는 게 불편했지만, 다시 용기냈습니다.

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