국가KR개설일2013-01-28구독자수28.3만조회수8502.1만업로드1.1천

늘 바쁘게 살아가는 현대인들은 몸과 마음의 균형을 잃기 쉽습니다.
이런 분들에게는 삶의 질을 높일 수 있는 요가와 필라테스가 꼭 필요합니다.

요가와 필라테스는 남녀노소 누구에게나 적합한 운동입니다. 특히 요가는 매트 하나만 있으면 언제 어디서든 할 수 있으며, 난이도 조절이 가능하고 명상 효과까지 더해져 몸과 마음의 깊은 휴식을 경험할 수 있습니다.

필라테스는 체형 교정과 다이어트에 탁월한 효과가 있어 많은 분들에게 사랑받고 있습니다.

"따시기" 채널에서는 요가·필라테스·피트니스에 관한 유익한 영상을 통해 여러분의 건강한 100세 시대를 응원합니다.
28만 구독자와 함께 건강한 삶을 만들어가는 공간, 지금 바로 함께해보세요!