국가KR개설일2013-01-28구독자수28.4만조회수8530.4만업로드1.1천

늘 바쁘게 살아가는 현대인들은 몸과 마음의 균형을 잃기 쉽습니다.
이런 분들에게는 삶의 질을 높일 수 있는 요가와 필라테스가 꼭 필요합니다.

요가와 필라테스는 남녀노소 누구에게나 적합한 운동입니다. 특히 요가는 매트 하나만 있으면 언제 어디서든 할 수 있으며, 난이도 조절이 가능하고 명상 효과까지 더해져 몸과 마음의 깊은 휴식을 경험할 수 있습니다.

필라테스는 체형 교정과 다이어트에 탁월한 효과가 있어 많은 분들에게 사랑받고 있습니다.

"따시기" 채널에서는 요가·필라테스·피트니스에 관한 유익한 영상을 통해 여러분의 건강한 100세 시대를 응원합니다.
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