나쁜 자세로 하면 바로 허리 브레이커!! 레그컬 머신 완벽한 자세! 꼭 보시고 운동하다 다치지마세요!

하체운동 루틴 1탄 하체 부시기_[건강의기술 쏘닉]

스쿼트용 신발이 따로 있다? 발목 다치지 않는 꿀팁! 스쿼트 하시기전에 꼭 보셔야 합니다.[건강의 기술 쏘닉]

등이 넓어야 남자다! 넓은 등을 위한 필수운동! 케이블을 이용해서 등운동 제대로 시작하자! 케이블로우하는법 건강의기술 쏘닉

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직장인들도 충분히 근육 만들 수 있습니다!! 3일 운동루틴 1일차! 머신프레스,케이블로 하는 상체 가슴운동, 2탄입니다!

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펌핑에 속지 마세요! 등근육 제대로 만들기 '덤벨로우' [SONIC HEALTH]

여자도 등운동을 해야하나요? 꼭 해야합니다! 초보자도 쉽게 따라할 수 있어요 여성과 남성초보자들을 위한 등근육 키우는 방법

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