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바른자세 김꼬북
10년간 거북목/굽은어깨/골반 비대칭으로 만성 고통을 겪은 김꼬북입니다.

도수치료, 요가, 필라테스 등 약 천만원 가량 투자하면서 
자기주도적 스트레칭 습관과 운동이 바른 자세의 핵심이라는 것을 깨달으며
현재도 열심히 자세교정을 위해 노력중입니다.

*contact: kimkkobukk@gmail.com
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이런 증상 있다면 폭발적으로 암 증식할 수 있는 신호입니다 #거북목 #숨 #호흡법 #암
1년 전
폼롤러 이렇게 하면 위험합니다 #폼롤러 #하체운동 #허리통증
1년 전
누워서 쉽게 거북목 일자목 교정하는 방법 #거북목 #일자목 #굽은등 #거북목스트레칭
1년 전
아픈 어깨 잠드는 2가지 최고의 방법! 바로 통증 없어져요 #어깨통증 #라운드숄더 #꿀잠
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1년 전
거북목 스트레칭 잘못하면 일자목 더 심해져요 #거북목 #일자목 #버섯목
1년 전
제발 옆으로 잠들지 마세요. 목, 골반 아작납니다 #거북목 #골반틀어짐 #침대
1년 전
제발 엎드려 잠들지 마세요. 허리 아작납니다.#허리통증 #거북목베개 #수면습관 #꿀잠
1년 전
그냥 누워만 있어도 거북목, 일자목 교정됩니다 #거북목 #일자목 #거북목스트레칭
1년 전
저는 이렇게 틀어진 골반 교정했습니다. 매일 10회만 해보세요.#골반스트레칭 #하체운동 #급똥
1년 전
초보자가 쉽게 일자 다리찢는 법. #다리찢기 #유연성#골반스트레칭
1년 전
발목 얇아지는 방법? 이거 모르면 발목 더 굵어집니다. #종아리알빼기 #발목운동 #하체스트레칭
1년 전
자기 전 매일 해보세요. 골반과 고관절이 기적같이 편해집니다. #골반운동 #골반스트레칭 #하체스트레칭
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