총총 형 대회 리뷰... 내추럴 보디빌딩이 인기가 없는 이유 [조초의 팟캐스트]

벤치프레스 빈봉으로 1000개?

점점 망해가는 한국 헬스장들...해결책이 없는걸까? [조초의 Q&A]

D-20 인클라인 체스트프레스 160kg

1000개씩 하는 고반복 훈련이 과연 근비대에 좋을까..? [조초의 Q&A]

하체가 없는데요..

ㄹㅇㄷ 고용량이 정답이 아닌이유

대회3주전 아스날 숄더프레스 160kg 도전

조초는 이제 와서 약물 한걸 후회 할까? [조초의 무엇이든 물어바디 Q&A]

프로따고 처음으로 입상

제가 피츠버그 대회를 포기한 이유에 대해... (대회 한달 전 PUSH DAY 루틴 /4 weeks out)

주5회이상 웨이트를 하면 손해인 이유 [조초의 Q&A 무엇이든 물어바디]

세인트 루이스 프로쇼 Show day

조초 퍼스트콜아웃 (St Louis Pro)

R.T.O 12화 | 대회 하루 전, 지옥의 수분 감량. 하루안에 2kg를 빼야 하는 빌더..그럼에도 불구하고