banner
banner
국가KR개설일2017-08-11구독자수4.4만조회수762.3만업로드155
한조가 바라보는 세상
ABS 온라인핏 
트레이너 한조의 주관이 강하게 담긴 개인 운동채널 
한조바디TV 입니다.
초보자도 따라하기 쉬운 운동프로그램과 초보자를 위한 운동방법 팁 
그리고 다른분야의 운동들도 겸손하게 도전하는 트레이너 한조의 유튜브

제휴/협력 문의 
hanjo6343@naver.com
카카오톡 kdh6343

인스타그램 @quadriceps_dongho
인스타로 궁금한점이 있다면 해시태그와 태그를!
구독자-.1천
06/2044,400-
06/2144,400-
06/2244,400-
06/2344,400-
06/2444,400-
06/2544,400-
06/2644,400-
06/2744,400-
06/2844,400-
06/2944,400-
06/3044,300-100
07/0144,300-
07/0244,300-
07/0344,300-
07/0444,300-
07/0544,300-
07/0644,300-
07/0744,300-
07/0844,300-
07/0944,300-
07/1044,300-
조회수+556
06/207,622,448+35
06/217,622,490+42
06/227,622,514+24
06/237,622,539+25
06/247,622,574+35
06/257,622,611+37
06/267,622,660+49
06/277,622,689+29
06/287,622,705+16
06/297,622,738+33
06/307,622,768+30
07/017,622,784+16
07/027,622,809+25
07/037,622,835+26
07/047,622,859+24
07/057,622,887+28
07/067,622,915+28
07/077,622,937+22
07/087,622,956+19
07/097,622,984+28
07/107,623,004+20
유튜브로 이동
커뮤니티 핫딜 모음+더보기
3시간 전
매일두유 99.9 190ml 48팩+검은콩 6팩 증정
더쿠먹거리
00
2시간 전
미미네 떡볶이 4봉 (T멤 10,740원/무료)
뽐뿌[식품/건강]
00
2시간 전
[ssg]스위치2마카셋634,600원,스위치2 596,600원(삼성카드,...
루리웹게임H/W
10
48분 전
쉐이크쉑 1인/2인 세트
어미새-
00
25분 전
네이버 24원
클리앙이벤트정보
00
4시간 전
[네이버] [네이버페이] 적립 23원/YES24 원데이 특가 DVD/BLU-Ray/음반
쿨엔조이기타
04
2시간 전
[알리] 신일선풍기 12인치 30cm 저소음
퀘이사존가전/TV
00
1시간 전
동물의숲 레고 k.k.의 콘서트
아카라이브기타
00
2분 전
Figment 2: Creed Valley(VPN, 미국계정 필요)
에펨코리아SW/게임
00
최근 업로드
4년 전
파트너 등운동 모티베이션 | With 헬식이
4년 전
헬스장에서 보디빌딩 포즈해보기 Feat.스파르타짐
4년 전
보디빌딩 규정포즈 7가지 | 한조바디& 코리안헤라클래스
4년 전
클래식 보디빌딩 포즈 가이드 | 한조바디
4년 전
청소작전
4년 전
내...내가.. 없어져볼게..
4년 전
하체운동 모티베이션 | 한조바디
4년 전
답답해서 헬스장에서 자려구요..( 실내체육시설 K방역 )
6년 전
어깨루틴 컴파운드를 이용해서 어깨근육 격파해봅시다 !!!
6년 전
[열정루틴] 하체운동 루틴 - 대퇴 전면을 3콤보 연타하라
6년 전
왕팔뚝 만드는 팔운동 루틴 : 삼두근의 장두를 활용해라!
6년 전
짧은시간안에 폭발적이고 강력한 팔 (이두) 운동 루틴 프로그램
6년 전
집에서도 누구나 할 수 있는 칼로리소모 운동 l 밀기 고수의 길 마지막 지옥편 EP.03
6년 전
남자다운 등을 만들기 위한 등 운동 루틴!!
6년 전
크런치를 이용한 식스팩을 만들어 주는 복근운동루틴 !
일간 리포트
NPC
2025-07-10 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 8
4시간 전
NPC
2025-07-09 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 15
1일 전
NPC
2025-07-08 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 19
2일 전
NPC
2025-07-07 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 27
3일 전
NPC
2025-07-06 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 36
4일 전
NPC
2025-07-05 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 38
5일 전
NPC
2025-07-04 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 26
6일 전
NPC
2025-07-03 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 38
7일 전
NPC
2025-07-02 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 44
8일 전
NPC
2025-07-01 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
리포트몬
👍🏾 0
👀 39
9일 전