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✨❗️뱃살, 다리살 빼주는❗️✨전신 근력 운동✨❗️매일 50개❗️효과좋음🔥

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Vlog | 지친 여자가 일상을 보내는 법 | 공주 여행.. 밤파이 사세요, 빵 먹고 놀란 속 감자탕에 쏘주, 저탄수김밥, 생존 수영 아니고 필라테스🏊‍♀️

🔥✨매일 100번✨🔥 무조건 빠지는 초간단 운동❗️전신 자극 하기❗️✨

❗️ 라운드숄더 거북목 주목✨❗️ 무조건 펴주는 🔥초간단 스트레칭 3가지 🔥✨

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Vlog | n년차 유지어터로 살기 | 딸기우유 필테복 | 네이버 10위 등극한 자영업자 | 핫한 문래 | 필라테스 강사 브이로그

❗️✨무조건 빠지는 하체살 3가지✨❗️허벅지 돌려깎기🔥 골반 순환 핵심 동작❗️

❗️✨3초만에 눈물나게 시원한 스트레칭✨❗️허리 골반 ❗️시원함 주의😂❗️#shorts#필라테스강사

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🔥허벅지 종아리 돌려깎기🔥 매일 30번씩✨ 힙업 뒷태 만들어주는 최고의 동작❗️✨

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1인 필라테스 센터 원장 다이어트 루틴, 매일 똑같이 사는 것도 쉬운게 아니야, 힘내💚 일하고 식단도하고 쇼핑하고 요즘 일상

잘 안빠지는 아랫배 삭제❗️✨납작배 집중 4동작❗️✨효과 좋음🔥