국가KR개설일2020-08-16구독자수17.5만조회수3842.6만업로드143

"통증, 이렇게 해보세요."
매일의 움직임이 조금 더 편해질 수 있도록.

물리치료사 출신 운동 코치 채쌤,
오프라인 센터에서 다양한 사람들의 통증을 살피고
조금 더 나은 자세와 움직임을 함께 만들어왔습니다.

이 채널에서는
목, 어깨, 허리, 골반 등 일상에서 흔히 겪는 통증을
집에서도 따라 할 수 있는 운동과 이론으로 나눠 소개합니다.

✔ 오래 앉아 생기는 불편함
✔ 잘못된 자세에서 오는 통증
✔ 운동을 시작해도 계속 남아 있는 뻐근함

이런 고민을 가진 분들이
부담 없이 시작할 수 있는 방법을 찾을 수 있도록
단계별, 상황별, 부위별로 정리된 콘텐츠를 준비했습니다.

무리하지 않고, 꾸준히 따라갈 수 있는 운동.
스스로 몸의 변화를 느낄 수 있는 루틴.

작은 움직임부터 함께 시작해보세요.