2025년 8월 2일

뱃살 옆구리살은 비틀기가 최고👍🏻 #전신운동 #뱃살빼기 #트위스트

손끝 발끝까지 쭉쭉 힘주면서 해주세용 ✨ #틈새운동 #전신운동 #뱃살빼기 #군살제거 #허벅지살빼기

와👍🏻👍🏻 안쪽허벅지살 뒷허벅지 까지 싹 정리됨 #틈새운동 #전신운동 #허벅지살빼기 #군살제거

벽만 있으면 일자쇄골 완성 🖤 말린어깨도 교정될꺼예요 #틈새운동 #일자쇄골 #밀린어깨 #자세교정 #홈트

굽은등펴고 팔뚝살 쏙 빠짐👍🏻👍🏻 #틈새운동 #전신운동 #팔뚝살빼기 #운동하는엄마

전신이 얇아지니까 40번씩 3세트 시작해보자 !!!! #틈새운동 #전신운동 #뱃살빼기 #팔뚝살빼기 #운동하는엄마

폼루러에 누워봐요‼️ 라운드숄더 교정하고 팔뚝이 얇아질테니👍🏻 #틈새운동 #전신운동 #뱃살빼기 #팔뚝살빼기

팔뚝 등살 부유방에 퍼진살 가슴으로 끌어보아보자 !!! #틈새운동 #가슴운동 #쳐진가슴 #운동하는엄마

어깨 무너지지 않게 계속 밀어주고무릎 가슴까지 킥 후 !! 뱉어 아랫뱃살비틀어주면 옆구리살 까지✨ #전신운동 #틈새운동 #뱃살빼기 #팔뚝살빼기

전신살 빠진다 난리난 !!! 무릎 올릴때 후 ~ 뱉어요 !!! #틈새운동 #전신운동 #오운완 #뱃살빼기

식후 바로 가자미근 운동해주면 혈당상승 방지=지방축척 방지되니까 시작해보자 !! #틈새운동 #전신운동 #오운완 #혈당관리

2025년 6월 17일

굽은등펴주고 팔뚝살 등살 뱃살 한방에 🔥 쉬운데 강력하니까 20번씩 3세트 추천 #전신운동 #틈새운동 #등살 #팔뚝살빼기

복부를 이완 해주며 비틀어줘 장이 움직일수있게 !!20번씩 해주고 10초씩 유지🫡#틈새운동 #뱃살빼기 #변비 #변비직빵 #내장지방