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스트레칭,자세교정,다리찢기,발레
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비둘기자세 (골반교정, 힙스트레칭)! 자세 안나오는 사람도 진짜 효과보는 스트레칭!
10일 전
햄스트링 스트레칭, 힘들고 어렵게 연습하니 다치거나 포기하는 겁니다!
10일 전
햄스트링 스트레칭, 힘들고 어렵게 연습하니 다치거나 포기하는 겁니다! 쉽게 하세요.
13일 전
이런거 안하면 발목→무릎→골반→허리 순으로 망가집니다
14일 전
취미 발레를 하는데 발목 통증이 있다면~!
15일 전
다이어트 붓기 관리!
16일 전
많이 걷고 뛰는 사람이 꼭 해야 하는 스트레칭!
21일 전
허리 골반도 세워지고 다리찢기까지 한번에👍
22일 전
취미발레 가장 많이 받는 지적😆
23일 전
다리찢기 스트레칭~!안 다치고 하는 법
23일 전
필라테스로 발레동작 늘리기!
24일 전
다리찢기 열에 아홉은 이래서 다치고 못해요. 다치지 말고 하세요~!
29일 전
고관절 스트레칭 나비자세 개구리자세가 힘들다면 이렇게
1개월 전
다리찢기는 고관절이 확실히 열려야 가능합니다.
일간 리포트
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2025-07-30 유튜브 순위 변동 및 플레이 버튼 수상 유튜버 0
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3시간 전
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